第119回サービス課 若海

今回は、有酸素運動の知られざる3つのメリットをご紹介したいと思います。

有酸素運動と聞くと真っ先に浮かぶのが、ダイエットではないでしょうか。しかし、有酸素運動にはその他にもたくさんのメリットがあります。

アメリカやドイツのとある大学の研究チームからは、「有酸素運動は脳機能の低下を防ぎ、脳を若く保つ働きがある」という研究結果が発表されています。

他にも「網膜退行性疾患の進行を抑えるため、老眼や網膜疾患といった視力障害リスクを持つ人に有効」との発表や、「度々ジョギングを行っている人はそうではない人に比べ、心臓関連の疾患で死亡する確立が45%低く、他の疾患における死亡率も30%低いということが明らかになった」との分析結果も報告されています。

やはり酸素は健康維持には欠かせませんので、有酸素運動やエヴァ等で体内に酸素を多く取り込み、健康長寿を目指してまいりましょう！

2015.07.31｜サービス課：若海

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