コスモヘルス顧問医・前田裕輔先生（医療法人「愛咲会」理事・医療統括責任者）が、近いうちに来る「人生100年時代」を日常的に制限なく、健康に暮らせるための考え方や日常生活でできることなどをご紹介するコラムです。

タコ、魚の目、巻き爪、外反母趾などのトラブルに悩む日本人が多い理由の一つに、『足に合う靴を履く習慣がない』ことがあります。合わない靴は歩行が苦痛になったり、歩行姿勢が崩れておかしな歩き癖がついたり、最後には腰痛・膝痛につながったりします。自分の足に本当にぴったりの靴を選ぶ方法を知って、楽しく歩けるようになりませんか？

毎日取り組める簡単なエクササイズのほか、まちがいさがしで頭の体操ができる、健康カレンダーを配信しました。無料ダウンロードして、印刷することができますので、ぜひご利用ください。

コスモドクターのお客様相談室に、よく寄せられる相談内容についてお答えする企画。
第66回は、「電子ペンから電子が出力しているか、確認する方法はありますか。」という質問にお答えいたします。

電子ペンや超短波の使い方説明に興味津々！
日差しが強くなり、夏真っ盛りなこの日、70名以上のお客様が懇親会にご来場してくださいました。

肩の痛みがなくなり、1回5000円の整骨院に通わなくなったお客様が！
世間では10日間の大型連休の2日目と賑わう中、都城市で懇親会が行われ、170名のお客様が来場されました！

スーパーで手軽に手に入り、お財布に優しく、しかも栄養たっぷりで言うことなしの万能食材といえば、卵や豆腐を挙げる方が多いでしょう。どのご家庭の冷蔵庫にも大抵ストックされているかと思いますが、今月はこれらをより美味しく、便利に調理できる裏ワザをいくつかご紹介します。

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お盆も過ぎ、残暑がツラいこの頃。エアコンによる冷えや冷たいものの取りすぎ、食欲不振や睡眠不足などでダメージを受けている身体には、さらに負担がかかる時期です。このタイミングで体調を整えておかないと、秋の気温低下に対応できず、不調がどんどん長引くことにつながります。いろいろなアプローチで、シャキッと疲れを解消しましょう！

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今月は、アウトドア活動にぜひ使っていただきたい、サングラスについてです。通勤や買物などの日常生活ではほとんど心配ありませんが、夏休みに入るこれからの季節、レジャーやスポーツなどで長時間外にいると、紫外線が目に悪影響を及ぼすことがあります。お店で上手にサングラスを選ぶ方法、簡単にご紹介します。

コスモドクターのお客様相談室に、よく寄せられる相談内容についてお答えする企画。
第65回は、「横になって、通電シートを使ってもいいですか？」という質問にお答えいたします。

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ジメジメ感がうっとうしい梅雨も本格化。カビや雑菌、臭い、害虫の発生などに悩まされる季節でもありますね。市販の薬剤は、効果は高くてもお子様のいるご家庭では使いづらかったりします。そこでオススメなのが自然素材のハッカ油。とっても簡単に扱えて、暮らしの様々な場面で大活躍してくれますよ。

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「元気になって、山登りに行けました！」とお話しするお客様に、大きな拍手が！

5月30日は語呂合わせで『ゴミゼロの日』。もともとは清掃活動の日でしたが、1993年に厚生省（現・厚生労働省）が5月30日〜6月4日までを『ごみ減量化・リサイクル推進週間』に制定するなど、次第にゴミそのものを減らす意味に変わっていきました。ほんの少し工夫するだけで、ご家庭でも簡単にゴミを減らすことができますよ！

山登りやマラソンを元気に楽しんでいらっしゃるお客様が！
桜が満開に咲き誇る中、宮城県大崎市で懇親会を開催しました。

スッキリと晴れ渡り、雲ひとつない晴天に恵まれたこの日、千葉県印西市で懇親会を開催しました。
「薬を飲んでも3日間寝込んでしまう程ひどかった頭痛が、良くなりました」というお客様に拍手が！

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「無事子どもを出産できました」とお話しするお客様に、会場中から大きな拍手が！
この日は、なんと240名以上のお客様が来場してくださる、大規模な懇親会となりました。

ポカポカ春らしい陽気の中、佐賀市懇親会を開催しました。
懇親会を心待ちにされていた方が多かったのか、多くのお客様が受付開始時間より前に来場されていました！

コスモドクターのお客様相談室に、よく寄せられる相談内容についてお答えする企画。
第64回は、「Dr.スリープ�Uの上に通電シートを置いて、全身モードで通電していいですか？」という質問にお答えいたします。

だんだんと春めいた陽気を感じられるようになってきたこの日、懇親会を開催しました。
皆様、アドバイザーと再会できるのを楽しみに来場されたようで、アドバイザーの顔を見た途端、「あらー！元気だった？」とお声がけしてくださる方々がたくさんいらっしゃいました。

「長年苦しんでいた症状から解放された」とお話しする、お客様がたくさん！
懇親会の開催にふさわしい、スッキリと晴れた1日となりました。
今回は、岡山駅すぐの会場で懇親会を開催しました。

新天皇が即位される今年の5月1日は、1年限りの祝日となります。そのため、4月27日から5月6日まで、10連休となる方が多くなりますが、どんなご予定があるでしょうか？ 今の季節を楽しむのに、特にオススメなのが『森林浴』です。泊りがけのキャンプはもちろん、近所の公園や植物園なども、手軽なレジャースポットになってくれますよ！

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近頃、詐欺や強盗などのイヤな事件を目にする機会が増えてきたようです。特に振り込め詐欺に関しては、平成28年の認知件数（被害届があった件数）が1万3千件超、被害総額は373億円超と、驚くべき数字といえます。自分は大丈夫、と思っていると、思わぬところに落とし穴があるかも。もう一度、対策を見直す必要があるかもしれません。

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春の気配が待ち遠しい今日この頃。日本人の多くが悩まされる花粉症の他にも、季節の変わり目には体調を崩しやすい方がよく見受けられます。このような症状は気象病と呼ばれるようですが、せっかくの春のシーズン、気持ちよく過ごすにはどうしたらいいでしょうか？

難病で苦しみ「1日7〜8時間座っています」というお客様に大きな拍手が！
複数の会場のお客様をお招きしたので、受付開始時間には既に大勢のお客様が来場されていて、受付には長蛇の列が。

お客様から、「うちの施設では利用者からコスモドクターが大人気です！」というお話が！
今回の懇親会はたくさんの体験会場のお客様を対象に開催し、200名近くのお客様が参加されました。

ちょうどこの季節、鶴が飛来するという鹿児島県出水市で懇親会を開催しました。
懇親会の会場までタクシーを使って、開場1時間前からご来場してくださったお客様もいらっしゃいました。

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宮古弁を交えながらの使い方講座に、お客様は大爆笑！
沖縄本島から南西に約290km、太平洋と東シナ海の間にある宮古島で懇親会を開催。
アドバイザーの周りにお客様が集まり、お話が尽きることがありません。

「また指宿に戻ってきてね」など、お客様からたくさんの温かいお言葉が。
受付開始時間の1時間半前に来場されたお客様にお話を伺うと、「すごく楽しみにしていて、自宅から1時間半かけて来ました」とのこと。懇親会への期待の高さが窺えました。

変わらず元気なお客様の姿を見て、
「この仕事をしていて良かった！」とアドバイザーが。
列島最大の面積を持つ福江島で、懇親会が開催されました。

受付1時間前から、アドバイザーとの再会を待ちわびていたお客様で廊下はいっぱいに！
たくさんのお客様からのお声掛けにアドバイザーも笑みがこぼれていました。

治らないと諦めていた症状が良くなったお客様が！
懇親会前日は風が強くて天気が心配されましたが、当日はそんな心配は一切ない爽快な天気になりました。

年末の大掃除が終わって、そろそろ1ヶ月。せっかく張り切って掃除と断捨離をしたのに、気がついたらまた散らかり始めてる…なんてこと、ありませんか？お部屋や収納スペースがすっきりしている今から、お片づけの簡単なルールを作っておくと、少しの手間で気持ちのいい空間を保つことができますよ！

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コスモドクターのお客様相談室に、よく寄せられる相談内容についてお答えする企画。
第63回は、「超短波の同調メーターについて、教えてください。」という質問にお答えいたします。