Dr.栗原の血液サラサラ生活

Dr.栗原の血液サラサラ生活コラム 第19回
何かと気になる、コレステロールを考える

≪ご質問≫  
健康診断で、コレステロールが高めだと言われました。
動脈硬化や脳梗塞など生活習慣病が心配です。(59歳・会社員)

コレステロールが高いと、何が心配なのか?

血液中には、コレステロールや中性脂肪などさまざまな脂質が存在しています。今回はおなじみのコレステロールのお話です。
いまだに、コレステロールが高いのは危険だ、と思われています。コレステロールは、高くてもさほど心配はいりません。人間の身体は約60兆個の細胞から成り立っており、コレステロールはこの細胞の膜やホルモンを作る材料として利用されています。


悪玉コレステロールは、高すぎても低すぎてもリスクは高い。

もちろん、悪玉と称されるLDL-コレステロールが極端に高ければ動脈硬化の原因になります。140mg/dlまでは大丈夫です。また、酸化されて酸化LDL-コレステロールにならなければ、悪さはしません。普段から野菜や光ものの魚、お茶などの抗酸化作用のある食品を摂っておけば安心です。
逆に、80以下と低すぎてもガンの原因となります。卵や肉、少々の油ものなどにあまり目くじらを立てることはありません。

善玉コレステロールが高すぎても動脈硬化の原因になることも。
善玉、悪玉ともほどほどがいい。

しかし、善玉と称されるHDL-コレステロールは高いほうがいいのです。運動やアルコールで上昇し、動脈硬化を防ぐことが出来ることから「善玉」と称されています。しかし、遺伝的な要因で100以上あると、むしろ動脈硬化を助長させてしまうことも稀にあります。ご家族や親せきにHDL(善玉)が高い方がいるか調べてみましょう。おられなかったらまず、問題ありません。「長寿症候群」の可能性が大で脳梗塞や心筋梗塞などの動脈硬化性疾患に罹り難く、長生きできます。
逆に、HDL(善玉)が40以下と低いほうが、LDL(悪玉)が高い人より危険です。要は、HDL、LDLとも、程よく高めが良いということです。さらに、動脈硬化は、コレステロールが引き起こす以外に、血圧、血糖が高い、喫煙をする、ストレスがあることなどが、重なり合ったときに起こります。


動脈硬化が心配なら、頸動脈エコー検査を受けよう。

日本人はコレステロール=動脈硬化と思われている節があります。心配でしたら、あなたの動脈硬化の程度を簡単に調べられる頸動脈エコー検査をお受けになることをお勧めします。

次回は、6月下旬に更新する予定です。お楽しみに!

栗原クリニック東京・日本橋

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