Dr.栗原の血液サラサラ生活

Dr.栗原の血液サラサラ生活コラム 第16回
平均寿命ではなく健康寿命を意識しよう

≪ご質問≫  
今年92歳になる義母は、10年前に脳梗塞で倒れ、寝たきりの生活を余儀なくされています。
平均寿命はゆうにクリアしましたが、自分の意のままには動けない生活に、
「こんな状態で生きていても仕方がない」と嘆きます。
長生きすることがいいことなのか、考えさせられてしまいます。

健康寿命とは、自立して健康に生きられる期間のこと。

介護を受けたり病気で寝たきりになったりせずに、自立して健康に生活できる期間が健康寿命です。
超高齢化社会を迎えた今、いわゆる平均寿命と健康寿命の意味の違いをよく理解しておきたいものです。

‘健康に老いる’ための社会を実現できるかどうかが、これからの最重要課題だからです。


日本人の健康寿命は、男性70.4歳、女性73.6歳。

厚生労働省が2010年に、日本人の「健康寿命」を発表しました。
男性70.4歳、女性73.6歳。皆さま、どうお感じになりますか。私は、意外に健康寿命が短いことに衝撃を受けました。この年の平均寿命は、男性79.5歳、女性86.3歳でした。男性で9.1年、女性ではなんと12.7年という平均寿命と健康寿命との差があるのです。
この差は、健康に何らかの問題を抱え、日常生活にいろいろな制限が生じる「不健康な期間」を表しています。今後、平均寿命が伸びるにつれてこの差が大きくなれば、健康上の問題だけではなく、医療費は介護費の増加による家計へのしわ寄せが懸念されます。

寝たきりの期間を少なくすることが医療費を抑えることにつながる。

平均寿命と健康寿命の差を短くすることが、いろいろな意味で急務です。実行できれば医療や介護などで年々膨らみ、38兆6000億円にのぼっている国民医療費を抑えることに直結します。1人あたりの医療費は65歳以上が72万円、65歳未満の17万円に比べ、実に4倍以上の差があります。高齢化の波の中、今後、ますます医療費は膨らんでいくのです。要は、病気にならないようにするためにどうしたいいのか、真剣に考えなければならない時が、今、です。

健康なときこそ、食事や生活習慣を改善しよう。

長生きをめざすのではなく、「健康長寿」を目指しましょう。健康で自立していられることは、勿論、ご自身やご家族のためでもあるのです。健康なときは概して、食事の管理や運動などの予防・健康管理に対する意識が弱い傾向があります。

各々が、食事や運動などの生活習慣を改善しようとする自覚を持つこことから始めましょう。


次回は、3月下旬に更新する予定です。お楽しみに!

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