週刊 懇親会スタッフ便り|お得意様懇親会スタッフの自己紹介や近況を、毎週金曜日発信!

第167回サービス課 若海

皆様、こんにちは。
暑い日が増え、寝苦しい夜も多くなってきましたが、十分な睡眠が取れておりますでしょうか?
「たかが睡眠不足」と思っている方もいますが、実は睡眠不足は様々な疾患を引き起こします。

中でも特に多いのが「高血圧」です。
シカゴ大学保健学部の研究者らによって、十分な睡眠をとっていない中高年は、高血圧になる可能性が高いと発表されています。
とある実験では、睡眠時間が6時間と5時間のグループを比較した時に、5時間のグループの方が高血圧になる割合が37%も高かったそうです。

コスモドクターは不眠症にも効果がありますので、是非ご活用いただき、十分な睡眠をお取りください。


2016.07.15|サービス課:若海

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  • 年齢や体力に合った運動、栄養バランスの良い食事は大切です
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