週刊 懇親会スタッフ便り|お得意様懇親会スタッフの自己紹介や近況を、毎週金曜日発信!

第155回サービス課 若海

皆様、こんにちは。
今回は私が実践している、手軽な健康法をご紹介したいと思います。

いくつか実践している中でオススメなのが、毛細血管を刺激する健康法です。
毛細血管は細くなってしまうと血液循環が悪化し、体温の低下や血圧の上昇を招きます。
そうならないために、普段から毛細血管が細くならないようにしていただきたいと思います。

やり方は簡単です。
腕を上に伸ばして振り、そして下ろすだけです。
伸ばして振った後に急に下ろすという動作を、数回繰り返してみてください。
この動作により、血液が急に流れて血液の抵抗が低下します。運動後は血流が良くなり、血液が流れているのを実感できると思います。

激しい運動が難しいご年齢の方でも手軽に行える健康法ですので、毎日のコスモドクターの通電と併せて、実践していただければと思います。


2016.04.22|サービス課:若海

バックナンバー

  • この時期に増えてくる「熱中症対策」についてお話しします!
  • この季節におすすめの食材についてお話しします!
  • 風邪の予防についてお話しします!
  • ジョギング・ウォーキング時に役立つアイテムについてお話しします!
  • 睡眠についてお話しします!
  • よく実践しているおススメの健康法についてお話しします!
  • 最近お客様とお話しして感じることについてお話しします!
  • 「冷え」に有効な食べ物についてお話しします!
  • 健康維持のおすすめの有酸素運動についてお話しします!
  • おすすめの夏バテ予防法についてお話しします!
  • 「食生活」をテーマにお話しします!
  • ストレス解消についてお話しします!
  • 健康に密接に関係している体温についてお話しします!
  • 会員様へメッセージを送らせていただきます!
  • 年齢と筋力をテーマにお話しします!
  • お得意様懇親会の魅力を皆様に紹介!
  • お客様に頼られる一人前のサービススタッフを目指して!
  • 人生の先輩でもあるお客様から多くのことを学ばせていただきました
  • 年齢や体力に合った運動、栄養バランスの良い食事は大切です
  • 改めてこの仕事をしていて良かった!!

倶楽部スタッフ一覧

  • サービス課 鳥海
  • サービス課 山本
  • サービス課 若海
  • サービス課 杉山
  • 営業企画部 田中
  • お客様相談室 中根
  • サービス課 佐藤
  • お客様相談室 三浦
  • お客様相談室 扇谷
  • 営業企画部 柳瀬
  • お客様相談室 高木
  • 営業企画部 中村
  • お客様相談室 藤原
  • お客様相談室 畑田