週刊 懇親会スタッフ便り|お得意様懇親会スタッフの自己紹介や近況を、毎週金曜日発信!

第131回サービス課 若海

皆様、こんにちは。
10月に入り、寒い日が増えてまいりました。
この時期から冬にかけ、「冷え」に悩まされる方も多いのではないでしょうか?
とある統計調査によりますと、女性の約7割、男性の約4割が自分は冷え性だと感じているそうです。

冷え性に有効な食べ物として、生姜が有名だと思いますが、その他にもたくさんの有効な食べ物があります。
特に有効と言われている食べ物は、「ニンジン」「ゴボウ」「カボチャ」「玉ねぎ」です。
それぞれ簡単に解説いたしますと、「ニンジン」には血管を拡げ、血流を促進する効果のあるビタミンAが多量に含まれています。
「ゴボウ」は水溶性の食物繊維を豊富に含んでおり、血液を正常な状態に保ちます。
「カボチャ」には利尿作用を促す効果があるため、冷えの原因ともなる余分な水分の排出を手助けします。
「玉ねぎ」はご存じの通り、血液をサラサラにすると言われていますので、血流改善を促します。
逆に身体を冷やす食べ物と言われているのが、「トマト」「バナナ」「コーヒー」「白砂糖」などです。

皆様、毎日コスモドクターを通電しつつ、食生活にも気を付けて、寒い冬を乗り切りましょう。


2015.10.30|サービス課:若海

バックナンバー

  • この時期に増えてくる「熱中症対策」についてお話しします!
  • この季節におすすめの食材についてお話しします!
  • 風邪の予防についてお話しします!
  • ジョギング・ウォーキング時に役立つアイテムについてお話しします!
  • 睡眠についてお話しします!
  • よく実践しているおススメの健康法についてお話しします!
  • 最近お客様とお話しして感じることについてお話しします!
  • 「冷え」に有効な食べ物についてお話しします!
  • 健康維持のおすすめの有酸素運動についてお話しします!
  • おすすめの夏バテ予防法についてお話しします!
  • 「食生活」をテーマにお話しします!
  • ストレス解消についてお話しします!
  • 健康に密接に関係している体温についてお話しします!
  • 会員様へメッセージを送らせていただきます!
  • 年齢と筋力をテーマにお話しします!
  • お得意様懇親会の魅力を皆様に紹介!
  • お客様に頼られる一人前のサービススタッフを目指して!
  • 人生の先輩でもあるお客様から多くのことを学ばせていただきました
  • 年齢や体力に合った運動、栄養バランスの良い食事は大切です
  • 改めてこの仕事をしていて良かった!!

倶楽部スタッフ一覧

  • サービス課 鳥海
  • サービス課 山本
  • サービス課 若海
  • サービス課 杉山
  • 営業企画部 田中
  • お客様相談室 中根
  • サービス課 佐藤
  • お客様相談室 三浦
  • お客様相談室 扇谷
  • 営業企画部 柳瀬
  • お客様相談室 高木
  • 営業企画部 中村
  • お客様相談室 藤原
  • お客様相談室 畑田