週刊 懇親会スタッフ便り|お得意様懇親会スタッフの自己紹介や近況を、毎週金曜日発信!

第172回サービス課 杉山

皆様、こんにちは。サービス課 杉山です。
夏も終わりを告げようとしていますが、皆様体調管理はされていますか?
私は、先月からスポーツジムに通い基礎体力作りに励んでいます。

暑さや湿気で疲れやすいこの季節は、体力の衰えが気になることがあるかと思います。日頃スポーツに親しんでいない方の多くは、加齢によってどんどん体力が落ちていってしまい、ちょっとしたことでもすぐに疲れやすくなってしまいます。
コスモドクターをご愛用の皆様には、忙しくても続けられる運動を知り、体力アップして疲れにくい身体を作っていただきたいと思っています。

体力づくりは、「ゆるくながく」続けることが大切です。
お勧めなのは、「筋力トレーニング」です。筋力トレーニングを行うことによって、疲労物質が身体に溜まりにくくなり、アクティブに行動できる体力が得られます。簡単な上体起こし(腹筋)から始めてみてはいかがでしょうか?
私も皆様に負けずに、体力作りを継続していこうと思っています。


2016.08.26|サービス課:杉山

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  • 人生の経験談を聞かせていただくひとときがとても好きです。

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