ハーフマラソン完走への道〜練習・大会レポート編〜

 第5回
マラソンチーム 第4回練習会開催!




来年1月11日開催の「谷川真理ハーフマラソン」完走を目指している、コスモヘルシー倶楽部マラソンチーム。
12月10日(水)、大会前の最後の練習会が行われました。

はじめに、ハイテクスポーツ塾を主宰する中島進コーチより、谷川真理ハーフマラソンの概要や特徴についてお話がありました。
また、「ランニングを通じて、夫婦や家族の仲がより良くなったり、人間関係の輪が広がっていったりするなど、いろいろな良いことがある。ハーフマラソンを走り終えた後も、ぜひ走り続けてほしい」とお話しされました。

今回の練習会では、走るための動きづくりを行いました。
ラダー(はしご)を使って、リズムを意識した動きを身に付けたり、歩幅を大きく広げた「ランジ」という筋力トレーニングを行ったりしました。

ランニングでは、皇居1周に加えて、北の丸公園を3周したメンバーも。
走り終えた後も笑顔でお話しするメンバーの姿を見て、コスモヘルス田中社長は、
「ランニングを始めたのは、今年7月の練習会からです。はじめは数百m走っただけでも息切れがしていましたが、あれから5か月。日々、練習を積み重ねることが、着実に走力アップにつながっているのだと感じました。大会当日はメンバー皆で、笑顔でゴールしたいです」とお話ししていました。

大会当日まで、あと約1か月――。


プロ直伝 コラム編

  • 【第6回】初めての距離のレースに挑むにあたって…
  • 【第5回】日本とは違う!?海外レースの実情は…?
  • 【第4回】おすすめ! トレイルランニング!!
  • 【第3回】実業団選手の生活をご紹介!
  • 【第2回】マラソンが速くなる、4つのポイント(後編)
  • 【第1回】マラソンが速くなる、4つのポイント(前編)

練習・大会レポート編

  • 【第6回】谷川真理ハーフマラソンに出場!
  • 【第5回】マラソンチーム 第4回練習会開催!
  • 【第4回】マラソンチーム 第3回練習会開催!
  • 【第3回】ハイテクタウン駅伝に参加!
  • 【第2回】マラソンチーム 第2回練習会開催!
  • 【第1回】マラソンチーム 第1回練習会開催!

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