ハーフマラソン完走への道〜練習・大会レポート編〜

 第4回
マラソンチーム 第3回練習会開催!




11月12日(水)、コスモヘルシー倶楽部マラソンチームの第3回練習会が行われました。

準備体操をした後、ハイテクスポーツ塾のマシンを使ってトレーニング。
このマシンは、「フォーム改善」と「インナーマッスル強化」を実現する、ハイテクスポーツ塾ならではのものです。
第1回目の練習会でこのマシンを使ってトレーニングをしたときは悪戦苦闘していたメンバーも、練習を重ねるごとに「脚をスムーズに動かせるようになった」「以前より負荷をかけて、トレーニングできるようになった」と、自身の成長を実感しているようでした。

その後、皇居1周組と、北の丸公園1周組に分かれて走りました。
肌寒い天候の中、走りましたが、「ペースを上げても、息が上がらなくなった」「前は走り終わった後、座り込んでいましたが、今日は元気でした」と、実際のランニングでも力がついているのを感じたようです。

初めて練習会に参加した、コスモグループのヘルスインターメソッド・八代社長も「会員の皆様の頑張りに刺激を受けました。きちんと練習を積んで、レース本番に臨みたいと思います」とお話ししていました。

1月11日の谷川真理ハーフマラソンまで、残り2か月――。


プロ直伝 コラム編

  • 【第6回】初めての距離のレースに挑むにあたって…
  • 【第5回】日本とは違う!?海外レースの実情は…?
  • 【第4回】おすすめ! トレイルランニング!!
  • 【第3回】実業団選手の生活をご紹介!
  • 【第2回】マラソンが速くなる、4つのポイント(後編)
  • 【第1回】マラソンが速くなる、4つのポイント(前編)

練習・大会レポート編

  • 【第6回】谷川真理ハーフマラソンに出場!
  • 【第5回】マラソンチーム 第4回練習会開催!
  • 【第4回】マラソンチーム 第3回練習会開催!
  • 【第3回】ハイテクタウン駅伝に参加!
  • 【第2回】マラソンチーム 第2回練習会開催!
  • 【第1回】マラソンチーム 第1回練習会開催!

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