生活知恵袋|このコーナーでは生活をより快適に楽しく過ごす為のちょっとした知恵や技をご紹介いたします

さむ〜い冬はあったかお風呂で癒されよう!

何かと忙しいこの時期は、疲労や身体の冷えから風邪を引きやすくなったり、肌荒れがひどくなったりする方も多いと思います。そんなお悩みも、毎日入るお風呂にちょっと工夫をするだけで解消できるんです。
ぜひお試しください!

芯から温まる「干葉(ひば)風呂」

冬野菜の代表とも言える大根の葉、普段捨ててしまっていませんか?
一手間かければ身体を芯から温めてくれる、立派な入浴剤になりますよ。昔から大根の葉を干したものを干葉と呼び、婦人科系の疾患や冷えに効果があると言われているんです。
大根2〜3本分の葉を風通しの良い日陰でカラカラになるまで干し、ざく切りにします。布袋に入れてお風呂に浮かべ、水から沸かしてください。お湯を張るタイプのお風呂なら、乾燥葉の煮出し汁を冷まして入れると効果があります。


肌荒れにも冷えにも効果的な「みかん風呂」

これからたくさん出回るみかんは、美肌効果があると言われるビタミン類が豊富な上、血液の循環を促す作用や保湿効果もあります。これを入浴剤として使わない手はありません。
みかんの皮をできるだけたくさん用意し、表面のワックスをよく洗ってから日陰で乾燥させるだけ。布袋に両手に軽く1杯程度を詰めてお風呂に入れれば、冬の冷えや肌荒れに効果的なお風呂になります。


一番湯を柔らかく!「炭風呂」

炭を何本か布袋に入れて湯に入れておくと、一番湯でもお湯がやわらかくまろやかになり、肌もぴりぴりしません。また遠赤外線効果があると言われており、血行を促進して湯冷めしにくいという効果もあります。その上、炭には汚れを吸着するはたらきもありますから、お湯や浴槽も汚れにくくなってお掃除がラクラク。さらに袋から取り出して洗えば繰り返し使えるのもうれしいですね。まさに「一石四鳥」の入浴剤なのです。


知恵袋大募集

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